Cертифицированный преподаватель медитации в танце и осознанного движения freedomDANCE Level 1.
О СЕБЕ:
КАК Я ПРИШЛА В ПРАКТИКУ И СТАЛА УЧИТЕЛЕМ
В школьном возрасте я ненавидела физкультуру: бег, приседания, отжимания. От такой активности все время где-то ломало и болело. Однако танец всегда манил меня своей красотой. Мечтала заниматься бальными танцами.
В старших классах я наконец впервые записалась в танцевальную студию. В разные периоды жизни училась направлениям: хип-хоп, танец живота, контемпорари. Обычно все мои увлечения шли по одной схеме: я занималась год-два в студии, а потом тело начинало болеть так, что это мешало обычной жизни - то шея не поворачивается, то поясницу защемит.
В 2019 году попала на практику freedomDANCE и влюбилась. Красота и разнообразие музыки, взаимодействие с людьми на языке танца и без социальных ролей. Моменты тотального присутствия и проживания жизни. В практике я переживала ценные моменты наполненности, достаточности и соединенности с миром. У меня уже тогда было двое детей и я искала, как качественно я могла бы проводить время с собой. И нашла. Время проведенное в своём теле, отдых от мыслительной жвачки и перезагрузка физического и эмоционального состояния наполняли меня жизненными ресурсами.
Из-за проблем со слухом, которые со мной с детства, я сомневалась, что смогу сама вести практику. Я достаточно хорошо слышу музыку, однако не всегда слышу речь. В школе freedomDANCE меня очень поддержали и я прошла на учительский курс.
В ЧЕМ СМЫСЛ ПРАКТИКИ freedomDANCE?
На классах мы учимся быть внимательными к себе и, прежде всего, к своим телесным ощущениям. Наша медитация- это не улёт в космические субстанции, а ясность пребывания в моменте, в жизни. Мы учимся быть присутствующими: замечать что происходит в пространстве, видеть других людей, но при этом оставаться соединёнными с собой. Этому я учу и учусь со своими танцорами.
На классах я приглашаю танцоров экспериментировать, пробовать разные способы взаимодействия с другими партнерами и с пространством, находить что-то новое для себя и забирать этот опыт в реальную жизнь.
Мне важно, чтобы у танцоров было достаточно места для своих личных процессов, потому что во время свободного движения часто приходят важные осознания.
В нашей танцевальной медитации часто мы переживаем радость от движения, от встреч, переживаем наполненность, достаточность, принятие своей уникальности и в тоже время присущность к миру других людей.
Однако все, что происходит на танцполе - ценно. Разные эмоции, переживания, все состояния и опыты, с которыми мы встречаемся, мы берём в танец, чтобы в конце концов они трансформировались в опору и фундамент, на котором мы становимся устойчивее.
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ПУТЬ И ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ:
Первое высшее образование - экономическое (2008г).
Окончила трехлетний курс обучения и сертифицирована как инструктор системы психо-телесного развития Rio Abierto (2022г).
Прошла учительский курс freedomDANCE Level 1 (2020 г).
Сертифицирована на учителя freedomDANCE Level 1 (2023 г).
Состою в школе freedomDANCE и в рамках школы прохожу тьюторские сессии (по сути, это - супервизия).
Прохожу личную психотерапию более 12 лет.
Веду открытые классы freedomDANCE в Санкт-Петербурге и Online с 2020.
Ассистирую старшим учителям на ретритах и семинарах.
Являюсь членом Правления школы freedomDANCE.
Являюсь со-организатором ежегодного семейного психологического лагеря «Соприкосновение» с 2013 года.