Это потрясающий процесс, когда ты не эксплуатируешь свое тело мозгом, а отпускаешь его на свободу и просто наблюдаешь, ощущаешь, чувствуешь.

Практика осознанного движения и медитации в танце помогают мне возвращаться в свое тело наиболее быстрым способом. Особенно это актуально после долгого рабочего дня в офисе. Можно найти свой ритм, который отзывается в данный момент.