Адрес: г.Королев. Клуб йоги Аура ул.Космонавта Стрекалова д.2 стр.2 вход в клуб через кофейню "Зерна" и лестница на 3 этаж
Вопросы и запись: организатор Ксении Котовой +7 925 916 2440
о практике freedomDANCE
Мы практикуем внимательность. Mы не планируем, мы мало работаем головой, и много телом, вместо теории мы сразу переходим к практике! Включаем внимание и начинаем двигаться.
Осознанность. Мы танцуем без правил и как хотим, но при этом есть ощущение дисциплины духа, мы с любовью и уважением к своему телу двигаемся. Замечаем каждое движение, даем ему внимание, не контролируем его, не придумываем, но наблюдаем; ценим, но не оцениваем, просто дарим ему свое дыхание. Это медитация в танце. Практика внимательности, осознанного движения.
А еще freedomDANCE - это отдых. Это возможность прийти в место, где можно отдохнуть в движении. Это не кровать, не баня, но это что-то, что предлагает глубокое расслабление и отдых. Через танец, через встречу со своим телом, его потребностями и желаниями в этот самый день, этот самый вечер.
Что еще может случиться на занятии? Подарок встречи с танцем другого человека. Они всегда непредсказуемы, эти встречи, не всегда они начинаются легко, но всегда, если отдаться танцу, все само течет и это даже нечто более прозрачное, чем легкость. Сама жизнь течет по нашему телу. Без усилий. Одна жизнь/движение встречается с другой. И это самое драгоценное в этот момент. Не важно, кто перед вами: кто по профессии, статусу или возрасту, перед вами движение, и ваше движение может вести диалог с движением рядом... причем говоря одновременно.. И слушая одновременно... Это голосом, например, сделать никак нельзя ))) а танцем можно! Этот разговор без оценок, без сравнений, это возможность быть рядом и каждому оставаться и со своим танцем, и вдохновлять своим движением кого-то еще. Очень мощное переживание, если позволить ему случиться. Позволить...
Позволение, это еще одно слово, характеризующее нашу практику. Есть позволение двигаться в своем темпе, со своей комфортной амплитудой, интенсивностью, открытостью. Всегда есть приглашение пойти за рамки комфортного. Исследовать, открыть что-то новое, обнаружить новые неведомые до этого возможные движения. Дать волю любопытству! Но всегда есть и уважение к физическим ограничениям вашего тела и к его мудрому голосу, который всегда подскажет, что сейчас самое подходящее для него. Бережность к себе и к партнерам. За это у меня лично к практике огромная благодарность. Я тут ничего не должна. Но многое могу!
И! Самое любимое. Это удовольствие. Мы можем прийти и потанцевать в удовольствие! Даже если мы устали, даже если нам плохо, грустно, даже если нас что то бесит, это все тоже можно очень вкусно станцевать! И получить удовольствие от усталого или раздраженного танца. А бывает и много нежности, и благодарности, и чего то еще прекрасного, и приносишь это на танцпол. А бывает... ничего не чувствуешь, пустота, вообще ни сил, ни мыслей, ничего... И приносишь эту пустоту на танцпол... и танцуешь с ней... с этой опустошенностью... и двигаешь ее, и протрясаешь, и замечаешь ее сам, и выражаешь движением, не задумываясь, как это выглядит (вот в этом самый кайф! не важно как выглядит! не важно!) ... просто танцуешь и получаешь удовольствие от того, что ты сейчас настоящий, такой, как есть, и эта правда наполняет каждую клеточку, питает и исцеляет.
Для кого наши занятия? Танец подходит абсолютно для всех. Уровень Вашей физической подготовки, умение танцевать, возраст (любой старше 16) или настроение не имеют значения. Приходите такими, какие вы есть. Мы танцуем босиком, в удобной одежде, не сковывающей движения. С собой можно захватить бутылочку воды.