Регулярный класс медитации в танце и осознанного движения freedomDANCE каждую пятницу в Минске с Юлей Черновой и Серёжей Зимаковым — пространство для движения,телесной осознанности и медитации в танце.
Здесь мы предлагаем двигаться, направляя внимание в тело, его части и в качества движения, качества взаимодействия. Мы сознательно возвращаем ум от отвлекающих мыслей, желаний, воспоминаний, амбиций к избранному нами якорю— к движению, к танцу.
Возвращаем внимание в ощущения и чувственность тела. Восстанавливаем и развиваем свою телесную осознанность. Применяем целый спектр подходов и техник работы с телом, которые служат росту осознанности и личностному развитию. Расширяем знание о самих себе и получаем дополнительные возможности для самореализации и продуктивного взаимодействия с другими людьми и миром в целом.
И так же это класс медитации в танце. Обнаружения молчаливого и осознающего пространство внутри. Мгновений тишины, прозрачности, мгновений безмолвия, мгновений постоянства.
Медитация — это состояние не делания, "весна приходит — и трава растёт сама по себе".